Харчування при стресі - їжа, яка допомагає подолати стрес. Магній і продукти, які понижають стрес

Зміст відео:
1:15 Який взаємозв'язок між магнієм та стресом?
2:02 Дія магнію на організм людини
2:56 Порівняння симптомів при стресі та дефіциті магнію
3:52 Роль магн ію у профілактиці серцево-судинних захворювань
5:04 Але давайте розберемо, яку кількість магнію нам потрібно щодня?
5:51 Фактори, що призводять до дефіциту магнію в організмі:
7:33   У яких продуктах харчування міститься високий вміст магнію?
13:15   Саплементація або добавки магнію
14:49  Таким чином

Бажаємо Вам здорового довголіття!