Раціон дитини у віці 6 місяців

Зміст відео:

0:14    Прикорм дитини в 6 місяців
0:33    Що може бути в якості першого прикорму ?
1:04    Овочеве пюре 
1:28    Фруктові пюре
1:52    Каші 
2:38    Правила введення каш
3:29    М'ясний прикорм
4:01    Домаші чи промислові продукти прикорму ?
5:40    Резюме   

Стаття:

Меню дитини у віці 6 місяців

В кінці 6 місяця життя ваша дитина, при п'ятиразове харчування, на тлі грудного вигодовування або вигодовування дитячими молочними сумішами може отримувати:

• 150 г овочевого пюре
• 150 г каші
• 150 г кисломолочної суміші
• 50-60 г фруктового пюре
• 5-30 г м'ясного пюре;
• 4 г вершкового і 3 г (1/2 чайної ложки) рослинного масла
• 3 г печива

Звичайно, це все дуже індивідуально і залежить від того, коли ви почали прикорм і від стану вашої дитини. Вводячи новий продукт завжди радьтеся з педіатром, це завжди корисно. 

У дитини у віці 6 місяців виникає потреба в додаткових кількостях вітамінів, мінералів і мікроелементів, які він може отримати саме з продуктів прикорму. При цьому важливо продовжувати грудне вигодовування, що знижує ризик різних інфекцій, а також випадків госпіталізації у дитини. Сам дитина і його травна система в цьому віці вже готові для прийняття їжі, яка відрізняється від грудного молока або дитячої молочної суміші.

Якщо Ви тільки починаєте вводити прикорм на 6-му місяці, і з дитиною все абсолютно нормально - починати потрібно з однокомпонентного овочевого або фруктового пюре - прекрасного джерела вітамінів, мікроелементів. Але якщо дитина трохи відстає в масі тіла (худенький) або у нього тенденція до зниження гемоглобіну, то починати варто з однокомпонентних безглютенових каш (рисової або гречаної). Каші є природним джерелом харчових волокон, вітамінів і мінералів, сприяють поліпшенню травлення, моторики кишечника, запобігають утворенню запорів. Не слід додавати цукор або сіль в продукти прикорму

Овочевий пюре ви можете приготувати з

Цвітної капусти, кабачка, гарбуза, броколі - це низько алергенні продукти, входять в десятку найбільш корисних овочів в раціоні дітей, містять велику кількість корисних білків, клітковини і вітамінів, мікроелементів! Овочеві пюре мають специфічний овочевий запах, це абсолютно нормально

Фруктове пюре

Можна приготувати з яблук, банана, солодких сортів груш або з чорносливу. Пюре з чорносливу добре впливає на травлення малюка особливо при схильності до запорів і теж містить безліч корисних речовин. Ці фрукти стримають потрібні для малюків речовини, вітаміни і мінерали, в тому числі залізо, яке вкрай необхідно діткам.

Введення каші

Якщо дитина ще не пробувала каші, почніть з безмолочної, безглютенової, однокомпонентної гречаної або рисової каші. Ці каші можна приготувати на воді, грудному молоці, на молочній суміші, до якої звикла дитина. Якщо Ви використовуєте промислові каші, то зверніть увагу, що вони можуть бути без молочні і молочні, вони мають відповідну маркування. Молочні каші в своєму складі містять сухе молоко. Якщо дитина вже їсть каші з 5 місяців, то в 6 місяців можна запропонувати більш складну кашу - наприклад рисову кашу з абрикосом або з малиною, рисову кашу з бананом (це дуже вдала комбінація як до смаку так і за своїми властивостями) або ще більш складну кашу - кукурудзяно-рисову з бананом. Згодом в кашу можна починати додавати яблуко, банан, грушу, сливу і чорнослив, абрикос і курагу, броколі, морква, ягоди, за умови, що у дитини немає на них алергії.

Правила введення каш

Правила введення каш такі ж, як і овочевого пюре. Починати з однієї чайної ложки і якщо все добре подвоювати порцію на наступний день. спочатку готують 5% -ву кашу (5 г крупи на 100 г води), якщо ви її робите самостійно, через 7 -10 днів переходять 10% кашу (10 г крупи на 100 г води). Третій тиждень припадає на повне звикання дитини до нового блюда. Після цього можна вводити новий злак (у вигляді 10% -ної каші) в тому числі манну або Вівсяно каші, які містять глютен або наступний прикорм. Давати прикорм потрібно з ложечки, краще з ранку на сніданок. Після прикорму дитині слід запропонувати груди або молочну суміш. При штучному вигодовуванні об'єм суміші після порції прикорму повинен бути таким, щоб все це становило 200 мл при п'ятиразове годуванні.

М’ясний прикорм

Якщо ваша дитина їсть овочі або каші з 4 місяців, або має низькі цифри гемоглобіну м'ясо можна вводити в 6 місяців. Було доведено, що тільки щоденне використання дитячої збагаченої каші і м'ясного пюре дозволяє повністю задовольнити потреби дітей в залозі, цинку та інших мікронутрієнтів. Починати м'ясний прикорм краще з менш алергенів м'яса птиці (індички, курки), або кролика, це сорти м’яса, які найлегше засвоюються.

Нехай Ваші діти будуть здорові та успішні !