Що може бути в якості першого прикорму ?

Зміст відео:

0:13     Прикорм дитини в 4 місяці
1:28     Що може бути в якості першого прикорму
2:04    Овочеве пюре
2:29    Фруктове пюре
3:03    Каші 
3:40    Домаші чи комерційні продукти прикорму ?
5:17     Промислові каші 
5:57     Резюме

Стаття:

Якщо Ви вводите прикорм на 4-му місяці життя дитини - це має бути однокомпонентне овочеве або фруктове пюре, якщо дитина відстає в масі тіла (худенький) то може бути безглютенова каша. Каші є природним джерелом харчових волокон, вітамінів і мінералів. Харчові волокна сприяють поліпшенню травлення, моторики кишечника, запобігають утворенню запорів.
За сучасними даними алергенні продукти можна вводити, починаючи з 4-місячного віку, в будь-який час, оскільки саме в цей період формується імунна толерантності до алергену. Не було виявлено зв'язку між терміном введення алергенної прикорму і розвитком алергічних або імунологічних захворювань.
не слід додавати цукор або сіль в прикорм, а також необхідно уникати вживання дитиною підсолоджених напоїв.

Овочеве пюре з чого приготувати?

Цвітна капуста - є хорошим джерелом клітковини, білка, мінералів і вітамінів. У суцвіттях капусти є багато магнію, натрію, калію, фосфору, кальцію, заліза, метіоніну. Заліза в цвітній капусті міститься в два рази більше, ніж в зеленому горошку, в перці і в салаті.

Кабачок – низько алергенний продукт, містить клітковину, велику кількість вітамінів, в тому числі токоферол і мікроелементів.

Гарбуз - входить в десятку найбільш корисних овочів в раціоні дітей, містить велику кількість корисних білків, клітковини і вітамінів, в тому числі бета-каротину, вітаміну С, Е, К, заліза, калію, магнію, мікроелементів.

Броколі – низько алергенних овоч, багатий на білок, вітаміни, кальцій, залізо, мікроелементи і навіть фітонциди.
Овочеві пюре мають специфічний овочевий запах, це абсолютно нормально

Фруктові пюре можна приготовити з:

• Яблук - які містять корисні для маляток речовини, вітаміни і мінерали, в тому числі залізо, яке вкрай потрібно діткам.
• Солодких сортів груш - груша містить фолієву кислоту, каротин (корисний для зору, підвищує імунітет,) вітаміни групи B, вітамін С, комплекс мінералів (залізо, калій, натрій, фосфор і інші) органічні кислоти, дубильні речовини.
• Бананів - подобається діткам і є прекрасним джерелом калію і магнію, вітамінів і мікроелементів. До речі, а ви знаєте, що банан це ягода?
• Чорносливу - добре впливає на травлення малюка особливо при схильності до запорів.

Каші

В якості прикорму малюкові можна запропонувати безмолочну, безглютенову рисову або гречану кашу. Рис і гречка дуже корисний для зростаючого організму малюка. Вони мають високу живильну цінність, швидко засвоюється а, рисова, певною мірою, захищає ніжний кишечник малюка завдяки обволікаючій ефекту. Кашу можна приготувати на грудному молоці, на молочній суміші, до якої звик Ваша дитина або на воді.На треба добавляти сіль, цукор

Загальні правила введення першого прикорму:

• Краще вводити перший прикорм вранці (9-11 годин ранку), щоб побачити реакцію дитини.
• Не додавати цукор і сіль
• Давати перший прикорм дитині тоді, коли він спокійний і не втомився.
• Починайте з 0,5 - 1 ч. Ложки. Якщо відмовляється, не наполягайте, спробуйте пізніше або на наступний день.
• Якщо реакція нормальна (немає висипу, змін на шкірі, змін стільця), збільште дозу в два рази на наступний день. Поступово доведіть перший прикорм дитини до вікової норми (80-200 г).
• Якщо є алергічна реакція або інша реакція непереносимості - відмовтеся на три дні від введення цього прикорму, при повторній небажаної реакції - не давайте цей продукт.
• Кожен наступний новий продукт прикорму повинен бути однокомпонентним (тільки кабачок, капуста, броколі і т.д.)
• Блюдо з змішаних продуктів давайте тоді, коли дитина вже познайомився з усіма продуктами окремо.
• Не бажано вводити нові продукти за три дні до і після щеплень.

Нехай Ваші діти будуть здорові та успішні !

Complementary Feeding: A Position Paper by the European Society for Paediatric Gastroenterology, Hepatology, and Nutrition (ESPGHAN) Committee on Nutrition / Fewtrell M1, Bronsky J, Campoy C, Domellöf M, Embleton N, Fidler Mis N, Hojsak I, Hulst JM, Indrio F, Lapillonne A, Molgaard C./ J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2017 Jan;64(1):119-132. doi: 10.1097/MPG.0000000000001454.