Как правильно составить меню ребенка в 9 месяцев - последние Европейские рекомендации ESPGHAN

 Содержание видео:

0:20 Меню ребенка в 9 месяцев

0:40 Что можно предлагать малышу?

2:22  Мясное меню

2:54  Рыбное меню

3:21  Молочные продукты

3:52 Домашние или коммерческие продукты прикорма ?

5:25  Рацион малыша в 9 месяцев

Таблица меню ребенка в 9 месяцев: скачать

 Путь мамы: "Прикорм" онлайн курс 

Меню ребенка в 9 месяцев

В конце 9 месяца жизни ваш ребенок, при пятиразовом питании, на фоне двукратной дачи грудного молока или детских молочных смесей может получать

• 180-200 г специальной кисломолочной смеси
• 180-190 г овощного пюре, которое может быть мультизлаковая и с добавлением фруктов
• 180-200 г каши, которая может быть мультизлаковой, если ребенок уже знаком с ее компонентами 
• 90-100 г фруктового пюре
• 50 г мясного пюре
• 30-40 г творога – 2-3 раза в неделю
• 40-50 г рыбы – 1-2 раза в неделю
• 5 г сливочного и 5 г - 1 чайная ложка растительного масла
• половинку желтка – 2 раза в неделю
• 5-10 г печенья и столько же пшеничного хлеба

Что можно предлагать малышу?

Ребенок в возрасте 9 месяцев обычно получает прикорм 3 раза в день. Его рацион зависит от возраста начала прикорма. Если малышу начали давать новую пищу в 4-5 месяцев, список разрешенных продуктов будет намного шире, чем если это произошло в 6-7 месяцев. Поэтому все это очень индивидуально, нет абсолютно жестких рамок и рекомендаций. В интернете вы встретите очень много разных советов по детскому питанию, если вы в чем-то не уверены, лучше посоветуйтесь с вашим педиатром.

Каши

Давайте посмотрим на приблизительные рекомендации, ориентированные на то, что ребенок начал получать прикорм в 6 месяцев. Что можно ему предложить в 9 месяцев? Разнообразные каши: гречка, рисовая, кукурузная, овсянка, пшеничная, манная каша. В каши обычно добавляют 5 г сливочного масла. В этом возрасте уже можно делать сложные каши из 2-3 круп, с которыми знаком ребенок, добавлять различные фрукты. В кашу можно начинать добавлять яблоко, банан, грушу, сливу и чернослив, абрикос и курагу, брокколи, морковь, ягоды, при условии, что у ребенка нет на них аллергии или использовать уже готовые каши с фруктами.

Существует очень большой выбор каш промышленного производства, которые хорошо сбалансированны и обогащены витаминами и минералами, которые нужны ребенку для полноценного развития. Ребенок в 9 месяцев может получать уже не только безглютеновые каши, такие как гречневая и рисовую, но и овсяную, кукурузную, манную с различными добавками. В 9 месяцев детки могут кушать мультизлаковые каши, в том числе мультизлаковую с детским печеньем, с мелиссой, разнообразными фруктами. Такие каши обеспечивают разнообразие и прогресс текстур, злаков и фруктов.  Подробнее о кашах вы можете посмотреть наше видео: Прикорм ребенка - каши

Овощи 

Из овощей малышу можно давать то, что он кушал ранее, смешивая их: тыкву, кабачок, цветную капусту, брокколи, морковь и другие, добавляя туда 1 ч.л. растительного масла. Если у малыша не наблюдается кожных реакций, то можно дать свеклу. Также уже можно давать двух-, трехкомпонентные овощные пюре и супчики, но только при условии, что он уже знаком с этими продуктами и у него не было на них реакции.

Вода

И не стоит забывать, что важной частью детского питания, если уже введен прикорм, является вода. Можно использовать очищенную воду или специальную, предназначенную для детей.

Детское пшеничное печень

Кроме того, в 9 месяцев можно давать специальное детское пшеничное печенье, которое малыш будет с удовольствием кушать самостоятельно как взрослый, белый пшеничный, хлеб это улучшает моторику рук, совершенствует пищевые навыки, но при этом он должен быть под присмотром. 

Сахар и соль

Как и раньше, не следует добавлять сахар или соль в продукты прикорма

Мясной прикорм

Мясное пюре обычно вводят в 8 месяцев, если ваш ребенок кушает овощи и каши с 6 месяцев, в 9 месяцев он уже обычно съедает около 40 г детского мясного пюре  из курицы, индюка, кролика, это наименее аллергенные сорта мяса, при хорошей переносимости белков коровьего молока можно из телятины или говядины. Если он уже месяц как кушает мясо, можно начинать давать ему двухкомпонентные мясные пюре, например из курицы и индюка. Мясное пюре лучше давать с овощным пюре, которое уже ел ребенок, так он лучше адаптируется к новому продукту и лучше всасывается железо. А потом можно пробовать давать отдельно.

Рыба

В этом возрасте можно начинать давать рыбное пюре из нежирных сортов: речной окунь, минтай, хек, пикша, судак, сайда - начинать с ½ ч.л. доводя до 40-50 г, следя за реакцией ребенка, давать в обеденное кормление вместо мясного пюре, 1–2 раза в неделю. Но ряд педиатров не советуют ее давать до года, это полезный, но высокоалергенный продукт.

Детский творог

В 9 месяцев 2 раза в неделю вы можете давать детский творог. Начинать с 1/2 чайной ложечки, если вы не давали его раньше , суточный объем потребления творога в этом возрасте 40-50 г. Рекомендуют давать кисломолочные детские смеси. При этом обычный кефир из магазина или йогурт давать не стоит.

Сливочное и растительное масло

В этом возрасте ребенок может получать 5 г сливочного и 5 г (1 чайную ложку) растительного масла, ½ - желтка – 2-3 раза в неделю.

Помните, что все очень индивидуально и зависит от того, когда вы начали прикорм и от состояния Вашего ребенка, поэтому всегда советуйтесь с вашим педиатром

Читайте статью по прикорму: Современные принципы прикорма детей

Смотрите видео: Введение прикорма по месяцам

Пускай Ваши дети будут здоровы !