Коэнзим Q10 «батарейка» для наших клеток. Когда и как принимать?

Содержание видео: 
0:16  Коэнзим Q10: Что это и как он поддерживает вашу энергию?
1:15  Что такое Коэнзим Q10?
1:29  Что такое АТФ?
1:52  Как CoQ10 влияет на выработку энергии? 
2:17  Когда в организме возникает дефицит Коэнзима Q10? 
3:05  Как Коэнзим Q10 помогает? 
3:19  Дозировка Коэнзима Q10  

Коэнзим Q10 - Что это и как он поддерживает вашу энергию?
Чувствуете ли вы усталость, слабость или заметили, что ваша продуктивность снижается? Возможно, это не просто стресс или недостаток сна, а дефицит важного вещества — Коэнзима Q10."

 Коэнзим Q10 — это ключ к вашей энергии. Но с возрастом или из-за некоторых лекарств, таких как статины, его уровень может снижаться. Что это значит для вас и как исправить ситуацию? 

Что такое Коэнзим Q10?
Коэнзим Q10 (CoQ10)  — это естественное вещество, которое наш организм вырабатывает самостоятельно. Он является жирорастворимым антиоксидантом, и его главная роль заключается в производстве энергии на клеточном уровне. CoQ10 работает в митохондриях — та к называемых энергетических станциях клеток, где происходит синтез АТФ (аденозинтрифосфата).

Что такое АТФ?
АТФ  — это основной источник энергии для всех процессов в наше м организме: от сокращения мышц до работы мозга.

Без достаточного количества АТФ вы чувствуете усталость, слабость и даже проблемы с концентрацией. 

Как CoQ10 в лияет на производство энергии?
CoQ10 участвует в цепи транспорта электронов в митохондриях. Это сложный процесс, в ходе которого организм

"превращает" пищу в энергию. CoQ10 помогает переносить электроны, что способствует производству большего количества АТФ. Если уровень CoQ10 низкий, процесс замедляется, и вы получаете меньше энергии.

 
Ч то происходит, если уровень CoQ10 снижается?
Когда организму не хватает Коэнзима Q10, возникает дефицит энергии. Это может проявляться в виде усталости, снижения мыш ечной выносливости и даже проблем с работой сердца.

? 

1. С возрастом: После 40 лет наш организм начинает производить меньше CoQ10.
2. Прием статинов: Эти препараты для снижения уровня холестерина блокируют выработку не только "плохого" холестерина, но и CoQ10, что может приводить к усталости, мышечным болям и даже слабости сердца.
3. Хронические заболевания: Сердечно-сосудистые заболевания, диабет и нейродегенеративные болезни, такие как болезнь Паркинсона, могут вызывать дефицит CoQ10.
4. Неправильное питание: Если ваша диета не содержит достаточно продуктов, богатых CoQ10 (жирная рыба, красное мясо), вы также мо жете ощущать снижение уровня этого важного элемента.

Как Коэнзим Q10 помогает? 
Коэнзим Q10 в форме добавок помогает восстановить уровень этого вещества в организме. Это может улучшить ваше самочувствие, вернуть энергию, а также уменьшить мышечные боли, особенно если вы принимаете статины.
Дозировка:
• Для общего поддержания энергии — 100-200 мг в день.
• При приеме статинов или для лечения сердечных заболеваний — 200-300 мг в день.
• Для поддержки мозговой активности и при нейродегенеративных заболеваниях — до 400 мг в день.

Важность консультации с врачом Перед тем как начать прием добавок, всегда консультируйтесь с врачом. Он поможет подобрать правильную дозировку и убедиться, что добавка подходит именно вам!

Вывод - как CoQ10 влияет на производство энергии
Коэнзим Q10 — э то ваш надежный союзник в борьбе с усталостью, слабостью и снижением энергии. Заботьтесь о своем уровне CoQ10, чтобы оставаться энергичными и здоровыми! Подписывайтесь, чтобы узнавать больше о своем здоровье, и спасибо, что были со мной сегодня!

Заботьтесь о своей энергии с CoQ10 и будьте на высоте каждый день!
 

Желаем Вам здорового долголетия!  

#КоэнзимQ10 #CoQ10 #Энергия #Здоровье #Усталость #Антиоксидант #СердечноСосудистыеЗаболевания #Митохондрии #АТФ #ПоддержкаЭнергии #ДефицитКоэнзимаQ10 #Добавки #Продуктивность #БорьбаСУсталостью #Витамины #ЗОЖ #КонсультацияСВрачом #ВитаминныеДобавки