Загорать ребенку или нет? Вред или польза? Помощь при солнечных ожогах.
Ультрафиолет нужен детскому организму, это очень важный источник витамина D, он стимулирует его синтез.
Недаром витамин D называют «витамином солнечного света».
Витамин D отвечает за крепость костей, зубов, деятельность иммунной системы, им лечат почти все, в том числе онкологические заболевания.
У детей проявления дефицита витамина D – рахит.
С другой стороны – может провоцировать меланому.
Кожа человека содержит пигмент под названием меланин, который находится в клетках, называемых меланоцитами.
Когда мы загораем, он начинает усиленно выделяться, кожа темнеет и поглощает значительную часть солнечного излучения, препятствуя повреждению элементов кожного покрова.
Детская кожа, в первые 3-4 года очень тонкая, нежная, с небольшой выработкой меланина, вследствие чего лучи солнца для такой кожи представляют значительную опасность и могут повреждать ее.
Ожог кожи ребенка, может произойти уже после 15-30 минут после загара на солнце, при этом покраснение, болезненность и дискомфорт могут быть замечены только через несколько часов. На западе существует термин – отравление солнцем.
Поэтому ребенку первых лет жизни нужно загорать не на прямом солнце, а на рассеянном, в тени кустов или деревьев, желательно одетым в маечки, безрукавки, носить панамки.
Кожа детей, как и взрослых, делится на 6 типов:
1 тип – кельтский- со светлой кожей, с наличием веснушек, голубоглазые, со светлыми или рыжими волосами. Такая кожа весьма чувствительна к действию солнечных лучей, быстро обгорает, практически не загорает.
2 тип – светлокожие европейцы, легко обгорают, но при повторном пребывании на солнце могут немного загореть.
3 тип - те, которые неплохо загорают за 2-3 дня.
4 тип – с темными волосами, дети с карими глазами, которые имеют смуглую кожу, редко получают солнечные ожоги, требуют небольшой защиты.
5 тип - мексиканцы и индусы,
6 тип – австралийцы, африканские и американские негры.
Признаки и симптомы солнечного ожога
Умеренные:
покраснение, кожа становится теплой/горячей на ощупь
боль
зуд
Серьезные:
покраснение кожи и волдыри
боль и покалывание
припухлость
головная боль
тошнота
лихорадка и озноб
головокружение
Реже бывает состояние, известное как солнечная крапивница, в котором присутствуют как краснота, так и крапивница.
Что делать, если есть признаки солнечного ожога
Большинство детей справляются с солнечными ожогами самостоятельно в течение двух-семи дней, в зависимости от тяжести ожога
Важно понять, что ваше лечение не «лечит» ожог. Нет конкретных методов лечения, которые устраняют повреждение кожи, и цель «лечения» заключается в том, чтобы облегчить дискомфорт, в то время как кожа сама восстанавливается.
Заберите своего ребенка из мест действия прямых солнечных лучей
Сделайте ребенку прохладный (не холодный) душ или ванну, при необходимости – используйте прохладные компрессы так часто, сколько будет необходимо на покрасневшие поверхности.
Обеспечьте ребенка дополнительным количеством жидкости в течение следующих 2-3 дней.
Если есть боль или температура – дайте вашему ребенку ибупрофен или парацетамол.
Используйте увлажняющие кремы или гель для комфорта кожи. Избегайте нанесения мазей, особенно на красную кожу. Причина: они могут заблокировать потовые железы.
Не применяйте спирт, который может переохладить кожу.
Многие мази и кремы, которые утверждают, что успокаивают солнечный ожог, содержат местные анестетики. Использование этих препаратов у маленьких детей не рекомендуется, так как они могут вызывать раздражение кожи и даже аллергические реакции.
Не используйте какой-либо лечебный крем - гидрокортизон, бензокаин - если его не посоветовал врач.
Кортикостероиды используются редко и только при тяжелых солнечных ожогах.
Антигистаминные препараты иногда назначаются, когда загорелые области начинают шелушиться и появляется зуд.
Легкий увлажняющий лосьон может успокоить кожу, но не нужно втирать его.
При наличии солнечных ожогов кожа должна быть закрыта одеждой, когда выходите на улицу, до полного излечения и восстановления нормального состояния кожи
Обратитесь к врачу за неотложной медицинской помощью, если:
Солнечный ожог вызвал образование волдырей или сильную боль
У вашего ребенка опухло лицо вследствие загара
Покраснение кожи занимает большую площадь
У вашего ребенка повысилась температура или появился озноб после загара. Лихорадка, которая длится более 24 часов у ребенка в возрасте до 2 лет. Или лихорадка, которая длится 3 дня у ребенка 2 года и старше.
У вашего ребенка головная боль, спутанность сознания или сильное ощущение слабости
У вашего ребенка четкие признаки обезвоживания (повышенная жажда, мало выделяется мочи, сухость слизистых, запавшие глаза)
У вашего ребенка тошнота и рвота
Место ожога выглядит инфицированным
Вашему ребенку становится хуже
Таким образом:
В зависимости от типа кожи используются защитные мероприятия: одежда, кремы.
Дети до 6 месяцев должны загорать в тени. Осторожно надо быть с детками, на коже которых много родинок и пигментных пятен.
Не гулять на солнце с 10 до 16, 11-15 часов.
Держитесь подальше от солнца в середине дня, когда лучи солнца являются наиболее опасными.
Лучшие советы по безопасности солнца
Защитите кожу одеждой, включая шляпу, футболку и солнцезащитные очки
Проведите время в тени между 11:00 и 15:00, когда солнечно
Используйте солнцезащитный крем «с высокой защитой», по крайней мере, SPF 15-30.
Не допускайте попадания младенцев и маленьких детей в зону прямых солнечных лучей
Расскажите своему врачу о любых изменениях в родинке - если ваш врач обеспокоен вашей кожей, проконсультируйтесь у дерматолога
Источник: Британская ассоциация дерматологов: Sun tanning
Вам не нужно подвергаться воздействию UVR, чтобы получить достаточное количество витамина D.
Существует множество безопасных способов обеспечить достаточное количество витамина D в зимние месяцы, в том числе:
Kушать «жирную» рыбу, такую как тунец, продукты, обогащенные витамином D, такие как молоко, и ежедневно принимать витамин D.
Прежде чем принимать витамин D, поговорите со своим врачом о том, насколько это подходит для вас.